Chyba č. 1 – Špatná postava
Podívejte se, pokud hráč nestojí jako socha, jeho údery se rozpadnou dříve než míč. Rychlá zmínka: mnoho trenérů se soustředí jen na grip, zapomínají na rovnováhu. Krátký výmysl: stačí pár sekund před zrcadlem, zkontrolovat, zda jsou ramena paralelně sítě a kolena lehce sklopená. Pak už nic nedrží.
Chyba č. 2 – Přetížení technikou
Je to jako snažit se najít čtyři zvířata v jedné krabici – nesmysl. Začínáte s topspinem, pokračujete do slice, pak ještě lob a nakonec volej. Hráč se ztrácí, tréninková energie mizí. Zde je pravda: v první lekci stačí jedna čistá forehandová dráta. Pak a jen pak přidáte další.
Chyba č. 3 – Ignorování psychiky
Myšlenka, že tenis je jen fyzika, je blbost. Hráč po špatném servisu okamžitě spadne do propasti. Trenér, který neřeší nervozitu, prodělává. Stačí pár dýchacích cvičení mezi body, a ten rozdíl ucítíte.
Chyba č. 4 – Špatná komunikace
Posloucháte, co říká soupeř? Neslyšíte? V tenise se slova ztrácejí mezi údery. Trénér, který mluví jako učitel dějepisu, ztrácí hráče. Krátké, drsné instrukce „tahni raketu“, „drž rovně“ fungují lépe než odstavce.
Chyba č. 5 – Nedostatek variability
Jedna rutina, jeden míč, jedna šablona. Hráč se stane robotem. Skutečný tenisoví kouzelníci mění tempo, úhel, výšku. Pokud to nepřenesete do tréninku, nic nevyroste.
Jak to napravit?
Začnete tím, že zkontrolujete postavu během každého úderu, nechat techniku rosnout z jedné na druhou, zapojíte psychiku, používáte jednoslovné signály a přidáváte nečekané hody. Nakonec, pokud chcete profesionální tipy, mrkněte na teniscz.com.